Vorteile der Sporttreibens
Die Körperkontrolle verbessert sich ungemein. Durch die bessere intra und
intermuskuläre Koordination sinkt der Energiebedarf im Muskel.
» Bessere Durchblutung
Die Anzahl der Kapillaren (den kleinsten Blutgefäßen im Körper) steigt an.
» Wenigstens Fitness ist notwendig
Der Mensch ist genetisch dazu geschaffen, sich viel zu bewegen. Heutzutage fehlt
ihm diese Bewegung und er degeneriert. Durch das Training kann er den Rückstand
wieder aufholen (Fitness).
» Vorbeugung gegen Krankheiten
Richtig ausgeführtes Kreuzheben, Kniebeugen und anderes wirkt z.B.
Rückenbeschwerden entgegen.
» Bessere Versorgung des Körpers
Unter anderem wird der Aminosäurepool größer, der nicht nur vorteilhaft für die
Muskulatur ist.
» Weniger Fett Besserer Stoffwechsel
Der Stoffwechsel wird besser, da die Zahl der Mitochondrien, den Kraftwerken der
Zelle, ansteigt und so unteranderem mehr Körperfett abbaut.
» Höherer Muskeltonus
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