Võrkpalluri vertikaalne hüppevõime
Võrkpallur kasutab hüppamist väga paljudes mänguelementides- ründelöök, blokk, olenevalt
mängijast ka serv on punkte toova tähtsusega ning seega kõige olulisemad elemendud, milles
kasutatakse hüpet. Samuti kasutatakse hüppamist ka kaitsemängus. Plahvatuslikku kiirust vajavad
liigutused nagu sprindid ning kiired külgedele liikumised, millest küll pole võimalik punkte
saada, kuid on olulisel kohal mängu ülesehitamiseks (Voelzke jt., 2012).
3
Hüppevõime arendamine
Parimatel positsioonidel asetsevatel võistkondadel on statistiliselt paremad hüppekõrguse
näitajad kui võistkondadel, kes asuvad tabelis madalamal kohal- seda nii naiste kui ka meeste
puhul (Ziv ja Lidor, 2009).
Hüppevõime arendamiseks on vajalik plahvatuslik jõutreening ning jõuvastupidavus.
annaabi.ee 
