Vähene teadlikkus vitamiinidest – suurte probleemide algus.
seentes ja pähklites. Seda on vaja naha ja soolestiku arenguks. B12 vitamiini tarbimine on eriti
oluline naistel, sest selle puudusel tekivad menstruaaltsükli häired. B12 vitamiini on vaja
punaliblede moodustumiseks ja valkude ainevahetuseks ja seda leidub maksas, munas, kalas.
Iga inimene peaks oma toidu üle vaatama ja seda mitmekesistama.
Tuleb meeles pidada, et ka vitamiinide ületarbimine on kahjulik. Kui teatud vitamiini ei ole
toidus piisavalt, saab tarvitada ka vitamiinitablette. Soovitan lihtsalt inimesel pöörata suuremat
tähelepanu oma toitumisele ja tarbitavat toitu mitmekesistada.
annaabi.ee 
