VITAMIIN A
brokoli, lehtsalat, paprika, apelsin, papaia, hurmaa) ning maguskartulis . Põhilist A-vitamiini
eelühendit beeta-karoteeni leidub kõige rohkem porgandis. Lisaks leidub A-vitamiini veel
kalamaksas ja kalaõlis. Soovituslik päevane A-vitamiini tarbimiskogus on umbes 700-900
mikrogrammi. Raseduse ajal võib tarbida A-vitamiini ka üle 1000 mikrogrammi. Täiskasvanu
võib manustada A-vitamiini kuni 1,5mg (päevane kogus).
A-VITAMIINI KASUTAMISEST JA TOKSILISUSEST
Kõikidel vitamiinipreparaatidel on oma kindel koht nii haiguste kompleksse ravi
komponendina ku ika tõepoolest efektiivse profülaktikakompleks komponendina. Seda vaid
juhul, kui see baseerub biokeemilistel ja kliinilistel tippteadmistel. Vitamiin A oskuslik
manustamine/kastuamine võib olla ravi lisakomponendina üsnagi efektiivne dermatiidi, akne
ja psoriaasi ravis.
A-Vitamiini toksilisust üldjuhul normaalsel manustamisel ei teki. Siiski on A-vitamiinil
steroidhormoonide laadne toimemehhanism
annaabi.ee 
