multivitamiinitoode. Leidub ka tuliseid vitamiinipreparaatide pooldajaid aga ka nende kasutamise vastaseid. Põhireegel on - terve ning tasakaalustatud ja kvaliteetset segatoitu tarbiv tervisliku eluviisiga inimene ei vaja üldiselt vitamiinipreparaate. Ometi on vitamiini preparaadid teatud juhtudel vajalikud, eriti tänapäeval levinud valede toitumistavade ja stressi korral, samuti haigustest paranemise perioodil ja pikemate antibiootikumikuuride järgselt. Lühiajalised (2-kuulised) vitamiinikuurid mõned korrad aastas sobivad aga igas vanuses inimestele. Kui inimene ei ole kindel millist vitamiini preparaati kaua ja millises annuses kasutada, on alati õige pidada nõu oma arstiga. Hea meetod selgitamaks välja, kas inimene vajab tõesti mingit vitamiini- või siis mineraalaine lisa, on vaadata üle oma toidusedel. (http://www.walmark.ee/?go=art0_vitamiin) Kõige vajalikum vitamiin on kindlasti A-vitamiin, mis tõrjub bakterid ning, alandab põletikke ning osaleb luustiku ehitamises
vitamiinide A, B, C, D, E, biotiini, seleeniumi ja tsingi puudus, võib põhjustada hapraid ja mõnikord lusikataolisi küüsi. HAPRATE KÜÜNTE RAVI. Kui haprad küüned on seotud haigusseisundiga, siis tuleks püüda ravida haigust. Oluline on vältida väliseid kahjustavaid faktoreid ja jälgida, et toidumenüüs oleks piisavalt valku, A, C ja B-vitamiine, niatsiini, kaltsiumit ja rauda. Erinevad vitamiinikuurid võivad aidata probleemi lahendamisel. Suukaudsed vitamiinid, oligoelemendid (raud, tsink, seleenium, vask, magneesium jt.) ja aminohapped võivad aidata küüsi tugevdada. Küüned peaksid olema niisutatud regulaarselt. Sõrmeküünte murdumise vältimiseks on hea hoida käed eemale kuumast veest, kuivatavatest seepidest, keemilistest puhastusvahendistest. Kanda majapidamistööde tegemisel veekindlaid kindaid, soovitavalt puuvillase voodriga või
annaabi.ee 
