Motivatsioonipsühholoogia konspekt
see nõrgendab immuunreaktsiooni (Salovey jt, 2000)
· Biotagasiside avastati, kui leiti, et operantse tingituse protsessid mõjutavad autonoomse NS tahtmatuid reaktsioone
· Reeglina ei suuda inimesed oma autonoomse NS funktsioneerimist tahtlikult kontrollida, ent harjutamisega on võimalik sellist
kontrolli teatud määral saavutada
· Biotagasiside korral kasutatakse autonoomse NS erinevate reaktsioonide kajastusi (pulss, vererõhk, EMG, EKG, EEG, naha
elektrijuhtivus jm) visualiseeritult või kuuldavaks muudetult keha või selle osade teadlikuks ja tahtlikuks lõõgastama
õppimiseks
· Biotagasiside lõõgastavad mõjud on arvestatavad, ent meetodi efektiivsus stressi leevendajana ei ole piisavalt selge. Seetõttu
kasutatakse seda sageli koos teiste meetoditega
Stressi leevendamise tunnetuslik komponent
· Lapsepõlves psühholoogilisi traumasid saanud isikud haigestuvad sagedamini, kui nad oma traumadest kellelegi ei räägi
annaabi.ee 
