Nõustamise põhialused
Motivatsiooni uurimine. Nömdiagnostiline vestlus: millised on vajadus muutuste järele tema elu kontekstis
ning valmisolek (sh võimalused) seda ellu viia.
Aktiivne kuulamine (Ümbersõnastamine, tunnete peegeldamine, vahekokkuvõtete tegemine)
Avatud küsimused, sj keskendumine küsimustes toimetulekule, positiivsele, lahendustele, eranditele
jne
Erinevad hindamis-vahendid
- Numbriline hinnang
- visuaalskaalad,
- skaleeriv küsimus,
- lõpetamata laused(nt ma piiraksin magusa söömist, kui....; Kui ma loobuksin suitsetamisest,
siis...; Ma suudaksin muutuda, kui...; Mul aitab muutust ellu viia see, kui...).
Sisemine motivatsioon tuleneb inimese sisemisest aktiivsusest, mida iseloomustavad huvi, lõbu, võimete
realiseerimine, keskkonna kontrollimine. Kahte tüüpi:
Meelelahutuse otsimine tunnetusliku aktiivsuse tõstmine
annaabi.ee 
