"vinegretti" - 1 õppematerjal

Referaat Dieet

Iga päev tuli dieedipidajal süüa vitamiine või teha 15­20 minutit korralikku võimlemist. Dieet sisaldab kahte näljapäeva, valgupäevi ja juurviljapäevi. Näljapäeval võis päeva jooksul juua ühe liitri piima või kefiiri ja 1 klaasi tomatimahla ja süüa 2 viilu musta leiba. Juurviljapäeva menüü koosneb hommiku-lõuna ­ja õhtusöögi. Hommik: 2 õuna või 2 apelsini. Lõuna: juurviljasupp või ja hapukooreta, 1 viil musta leiba, värsket salatit või vinegretti või keedetud kapsast või porgandikotlette. Kell 16: toores juurvili. Õhtusöök, kell 19: 1 viil musta leiba klaasi tee ja meega. Näljapäevi ei tohi korrata. 20 päeva jooksul tuleb vaheldumisi pidada valgu ja juurviljapäevi. Järgijatele soovitakse menüü lõpus meelekindlust. KOKKUVÕTE Dieet on tavaliselt inimestele hea kui sellega liiale ei minda. See on pikaajaline protsess mis vajab palju kannatust ja aega. Kui keegi tahab dieeti pidada oleks õige minna arsti