"vilunutele" - 1 õppematerjal

TÖÖKESKKONNA OHUTUS

ebamugavas asendis;  kasutades vajaminevaid tugesid, kandeseadmeid ja abivahendeid;  kujundades töökoha ja töö selliselt, et oleks vabalt võimalik muuta asendit;  korraldades töö nõnda, et saaks vaheldumisi istuda ja liikuda;  tehes regulaarselt pause lihaste lõdvestamiseks. 3 Suurimad lubatavad raskused (tõstmistöös vilunutele ja heades tõstmistingimustes):  mehed – episoodiliselt 55 kg; - regulaarselt 35 kg  naised – episoodiliselt 30 kg; - regulaarselt 20 kg  väldi tõstmist, püüa piirduda eeltooduga võrreldes oluliselt väiksemate raskustega. Töötamisel arvestamist vajavad momendid:  ebaharilikud pingutused ja ebareeglipärasused töös. (suur pingutus pärast pikka puhkust)  ohtlikud ekstreemsed kehaasendid