"viirusinfektsioonidesse" - 1 õppematerjal

ERINEVAID TAASTUMISVAHENDEID INIMESE TURGUTAMISEKS

Fe Raud on vajalik kudede taastamiseks ja punalibledes sisalduva hapniku transportiva aine hemoglobiini tootmiseks, aju arenguks ning keemiliste ühendite aktiivsuse tagamiseks nii ajukoes, immuunsüsteemis kui ka teistes kudedes. Rauapuuduse tagajärjel vere punaliblede hapnikukandmisvõime väheneb ning võivad tekkida hapnikupuuduse nähud. Lastel avaldub rauavaegusaneemia tavaliselt tähelepanu ja mäluhäiretena ning suureneb risk haigestuda sagedamini hingamisteede viirusinfektsioonidesse. Mida teha, kui suvepuhkus on veel kaugel ja sa tunned ennast väsinult. Rannahooajale mõeldes loobud ka veel liharoogadest. Siis võib juhtuda, et sa saad vähe rauda ja võib tekkida rauavaegus. Rauavaeguse tundemärgid: -Nahk ja limaskest on kahvatud -Oled väsinud ja kõigest tüdinenud. -Kannatad alatihti peavalu. -Küüned on muutunud hapraks ja juuksed langevad välja. -Lihased on nõrgad ja kipuvad kergesti valutama. -Kõht on kinni, kuigi sööd kiudainerikast toitu.