Terviseergonoomika
Natalja Vesselova, Õ14-006
1. Loetleda pasiivse rühiga istumise kahjulikke toimeid
Istumisasendis nihkub keha mõtteliselt gravitatsioonijoonelt eemale, mistõttu on kerelihased
sunnitud aktiivsemalt töötama ning väsivad kiiremini. Eriti kiiresti väsivad nõrga või
tasakaalustamata kerelihastega inimesed.
Raskuste teisaldamisel, samade liigutuste sagedasel kordamisel ja pikka aega ühes
asendis viibiminel tekivad lihaspinged, mis ei kao ka tegevuse lõppemisel.
Nn jääkpinged põhjustavad ülekoormust ja mõjutavad ka kehahoiakut. Ülekoormuse
tagajärjel tekivad lihastes ainevahetushäireid ja valupunktid (triggervalud), mis piiravad ka
lihaste funktsioone. Ülekoormus põhjustab kudedes hapnikuvaegust., mis soodustab
põletikuliste protsesside teket ja kahjustunud kudede sidekoestumist. Ükski tegevus ei
koorma kõiki lihasgruppe võrdsel määral.
2
annaabi.ee 
