"vigastuspiirkonna" - 1 õppematerjal

Luumurdude, pehmete kudede ja liigesvigastuste füsioteraapia

seni valuvaba, kui seda tehakse passiivselt. Hamstringlihase vigastuse ravi 1. Puhkus- vigastatud piirkonnalt peab vähendama keharaskuse koormust, et vältida korduvvigastust. Ka hematoomi resorptsiooni protsessi (koes leiduva tahke aine imendumine vereringesse) kiirendamiseks 2-5 vigastusjärgse päeva jooksul, on targem sooritada ettevaatlikke liigutusi ilma keharaskuse koormuseta. 2. Külm, friktsioon, ultraheli üle vigastuspiirkonna 15  Skeleti-lihassüsteemi füsioteraapia Doris Vahtrik 3. Jõud- 3-5 päeva pärast vigastust tuleb alustada ettevaatlike harjutustega 0-90º ulatuses (kasutada võib nt teraapialauda või seinale kinnitatud rihmaratast-tõsteplokki). See