Põhitõdesid tervise fitnessist.
Kaks tervisega seotud koostisosa on maksimaalne
aeroobne võimekus (MHT) ja submaksimaalne töövõime. Kardiorespiratoorne fitness on otseselt
seotud tervisega väheneb väsimus, suudetakse kauem teha füüsilist tööd.
METABOOLNE FITNESS. Defineeritakse kui ,,adekvaatset hormonaalset aktiivsust, põhiliselt
insuliiniga seonduvat", normaalset vere ja kudede süsivesikute ja lipiidide metabolismi optimaalset
suhet lipiidide ja süsivesikute oksüdatsiooni vahel. Regulaarne vestupidavustreening mõjutab
soodsalt kõiki neid tegureid.
Tervisliku seisundi ja elukvaliteedi mõõtmine. Tervisliku seisundi hindamine on väga keeruline
ja komplitseeritud. Tervisel on vähemalt 5 komponenti, igal neist on oma mõõde. Geneetiline külg
juhib tervist tervikuna ja mõjutab ülejäänud nelja külge. Biokeemilised, füsioloogilised ja
morfoloogilised tingimused peegeldavad seda külge, mis määrab ära haigused, elundite
kahjustused, invaliidsuse jne
annaabi.ee 
