Stressiga toimetulek
koos , kuid need, kellel on A-tüübi iseloomuomadused ülekaalus, ei tule sageli stressiga
toime.
Esitan mõned nutikad näpunäited, kuidas stressigaa toime tulla:
· Üks õun päevas hoiab haigused eemal
· Pärnaõievann- magusam uni ja suurem higieritus
· Kirjuta oma mõtted ja negatiivsed emotsioonid paberile
· Naera- naer on hea meie tervisele
· Lemmiklooma pidamine- rahustavad jalutuskäigud oma lemmikuga ning samuti ka
nendega vestlmine, sest nemad ei vaidle sulle kunagi vastu
· Õige toitumine-ühe tohutu lõunasöögi asemel tuleks päevas süüa mitu väikest einet
· Joo musta või piparmündi teed
· Loe 10ni
· Kuula head muusikat
· Tee lõõgastavaid harjutusi , näiteks tavalisi hingamisharjutusi
· Söö sokolaadi, eriti rahustab närve tume sokolaad
Teeme väikse katse:
Selles katses kombineerime 3 stressi maandavat tegevust.
annaabi.ee 
