Liikumine ja tervis
Eriti see, kui
süüakse-juuakse rohkem kui organism tegelikult vajab ja kehale tegutsemiseks
toiduenergiat tarvis läheb! Kui liigutakse vähe, hakkabki tasapisi toiduenergiat
üle jääma ja keha energiamahutitesse hakkab ülearust kütust kogunema.
Üleliigseks osutunud toiduenergia ladustub ja jaotub üle kogu keha erinevatesse
organitesse laiali, mis rasvakihina hakkab paistma naha altki. Suurem jagu on
selleks ajaks juba paigas siseelundite sees ja ümber ning jagunenud laiali
veresoontessegi.
Liigvähene liikumine on taustategija enamikule tänapäeva levinumale haigusele.
Sellega seonduvad kõrgvererõhutõbi, 2-tüüpi suhkrutõbi, südame pärgarterite
ateroskleroos, ajuinsult, vere kõrged kolesteroolinäidud, sapikivitõbi. Liikumise
puudujäägist on mõjutatud lihas- ja luukadu ehk sarkopeenia ja osteoporoos,
mitmed vähkkasvaja vormid, näiteks jämesoole- ja rinnavähk. Küllusliku
liikumisega saab hoida kõrgel vaimset töövõimet ja hingelist tasakaalu. Eluaegse
annaabi.ee 
