"veresoonkonnhaigustest" - 1 õppematerjal

Liikumine ja tervis

Sealjuures teadlikult vähendades nii autoratastel veeremist kui ka passiivset puhkamist televiisori ees. Kes rohkelt liigub, lükkab vananemist edasi ja püsib kauem noor! Kehakaal püsib tasakaalus, lihased tööjõus ja elavana, liigesed on kõrge eani liikuvad ning kondidki ei muutu hapraks. Looduse poolt pole inimesesse pandud ei veresoonte lupjumise ega ka ülekaalulisuse programmi. Need on tulnud pigem tsivilisatsiooni poolt ja mõjutatud ühiskonnas toimuvast. Südame- ja veresoonkonnhaigustest kõneldakse ka kui tsivilisatsiooni- haigustest, millega inimene maksab mugavuste ja progressi eest. Neid nimetatakse ka eluviisihaigusteks, milles ilma vajaduseta söömisel ja vähesel kehalisel aktiivsusel on otsustav roll. 7 Südamele tervislikult elamine Eelnevast jutust peaks välja kooruma, et südame ja veresoonte tervis on nii isikliku kui ühise elukorralduse küsimus. Millised on meie võimalused? Kuidas elada südametervislikult? Oluline on kujundada nii eneses kui ka kogu