Liikumine ja tervis
töö abil arendades. Südame töövõimele jagub kasvuruumi igas eas.
Liikumine ja toitumine otsustavad südame tervise
Vähene liikumine ja lihaskonna vähene rakendamine hoiavad südame töö
,,loiul" reziimil. Külluslik liikumine aga ja lihaste laialdasem töössepanemine
,,äratavad" ka südame aktiivsele elule. Kui keha saab teha suuremat tööd, teeb
rohkem tööd ka süda. Sobiva mahu ja õige koormusega töö tuleb kasuks nii
südamele kui veresoonestikule, mis samuti harjuvad vajadusel keha
külluslikumalt verega varustada. Rohke istumine ja kehaliselt passiivne elu on
aga ohuks mõlemale. Südamel ei tohi lasta liikumist ,,unustada". Südamelihas
jääb liigvähesest tööst samuti lõdvaks ja ,,närtsib". Vähese liikumisega
seonduvad paljud haigused.
Teadlased on kindlaks teinud üle 20 haiguse ja nende eelastme, mis käivad
kaasas liigvähese kehalise aktiivsusega. Haiguslikele arengutele tõukab eeskätt
annaabi.ee 
