Eakas inimene. Uuurimisreferaat
3 korda päevas, 1 kord nädalas käib jooga trennis ja 1 kord hingamis trennis, nädalavahetusel
teeb kepikõndi; toitub tervislikult. Keskmiselt päeva jooksul 5 korda teiselt korruselt trepist
üles- alla. Suvel kasvatab väiksel maalapil kartulid, maasikaid, sibulaid, küüslauku.
Korrapärane kehaline treening tõi eakale tohutud kasu: kaalu langetamist 24 kg., võrerõhu ja
kolesterooli tase normaliseerimist, vähendades suuresti tema südame- ja vereskonnahaiguste
riski Kaks korda nädalas käib jooga trennis ja üks kord hingamis trennis. Nädalavahetusel
harrastab kepikõndi.
1.2 Füüsiline eluviis väga aktiivne ( füüsiline töö, jalgratta sõit, koeraga jalutamine, trenn,
kepikõnd)
Vaimne eluviis. -Hea kognitiivne ehk tunnetuslik võimekus, tajub ja mõtleb reaalsust,
teadvustab iseennast (kui olukord on pingeline- masendus, depressioon- otsib abi psühholoogi
annaabi.ee 
