"verelibisteis" - 1 õppematerjal

DIEEDI NEGATIIVNE MÕJU ORGANISMILE

• Kaalium – teeb hambad ja luud tugevaks, taastav veebalanssi, toetab normaalset vererõhku. • Kaltsium – osaleb vere hüübivuse protsessis, osaleb ainevahetuses, mängib tähtsat rolli nägemise-, kuulmis- ja maitseärritustele, toetub luud ja Joonis 15. Süsivesikud hambad. • Raud – tähtis mikroelement, katalüüsib hapniku vahetust. Raud onn üks hemoglobiini koostisosadest, asub punastes verelibisteis. Raua puudujääk organismis võib tuua sellist haigust nagu aneemia (küünte murdus ja lagunemine, juuste väljakukkumine, isu moonutus) [13]. 4.2.5. Vitamiinid Vitamiinid on inimesele vajalikud, mitte nende energiaväärtuse poolest vaid oskus reguleerida keemilisi reaktsioone organismis. Aitavad vabastada toituainetes oleva energia. Vitamiinide puudusel, oskus vabastada ja kasutada toitaineid meie organismis, nõrgeneb. Suhkur ja alkohol neutraliseerib vitamiinid B1 ja B6