Kalad
gaasivahetus. Muutused hindamises ja vereringes aitavad omastada rohkem O2.
Mõõdukas koormus parandab lihaste toonust ja vastupidavust. Lihased muutuvad suuremaks (suureneb ristlõike pindala), oskus lihaste tööd kordineerida. Treenides suureneb lih võime omastada O2. See saavutatakse
mitokondrite suurenemisega lihasrakkudes, suurenenud ATP varuga ja hingamises osalevate ensüümide hulga suurenemisega. Suureneb lihaste võime varuda glükogeeni. Suureneb verekapill hulk lihastes. See
parandab gaasivahetust töötavate lihaste ja vere vahel.
annaabi.ee 
