Terviseõpetuse küsimused
K- Kõrgele
Minestuse esmaabi:
Asend - Käed jalad üles vabasta minestanu kraest ja vööst nuuskpiiritus.
Tavaliselt toibub minestanu 2-3 min vältel. Pikemaaegse minestuse korral kutsu kiirabi.
Lihaskramp- iseloomulik on mingi teatud lihasgrupi kokkutõmbumine ning liigutamine ei ole
võimalik...
...mitteküllane eelsoojendus
Suur vedeliku kaotus nt kuuma ilmaga. Samuti magneesiumi ja kaaliumipuudus.
Süsivesikutevaene toit
Mitteküllane venitamine
Esmaabi- Lihaste venitamine (venitusaeg minimaalselt 7sek)
Lihaste lõdvestamine peale venitust.
annaabi.ee 
