Rasedus ja Liikumine
tegeleda on. Soovituslikult peaks spordiala olema selline kus puudub kontakt teiste
inimestega. Mida väiksem on oht kokkupõrkeks seda parem(jooks,ujumine,kõndimine).
Sobivad ka alad kus kontakt kaas mängijatega on väiksem/kaugem(sulgpall,tennis) - kuid
neid peetakse sobivaks ainult esimesel trimestril. Kindlasti ei tohiks raseda naise sprodi
kavas olla raskuste tõstmine ega tugev venitamine. Liigne venitamien ja tõstmine võivad
beebil nabanööri ümber kaela sõlmida ja muuta lapse olukorra väga ohtlikuks. Kindlasti
tuleks vältida ekstreemsemaid sporte nagu langevarjuhüpped, vesisuusatamine,
võitluskunstid, sukeldumine jne.
*Hajutuste koormus - Valitud sprordiala ei tohi olla rasedale ülejõu käiv ja peab olema
kindlasti läbiräägitud arstiga. Liigne pingutus ei ole hea ei emale kui ka lapsele. Kindlasti
tuleb lähtuda nedest kolmest tegurist:
annaabi.ee 
