Tervise tugevdamine
4.1 Mõju üldadaptsiooni mehhanismile
Kehaline treening tekitab organismis rohkeid muudatusi: muutusi keha ehituses, organite
suuruses, südameveresoonkonna ja hingamisaparaadi funktsionaalsetes võimetes,
rakustruktuurides, ainevahetusprotsessides, samuti ka molekulaar-, hormonaal- ja
närvimehhanismides.
Kehalisele treeningule on iseloomulik uue koordinatsioonimehhanismi väljaarenemine.
Peale paranenud motoorse koordinatsiooni võib treenitud organismis näha
vegetatiivfunktsiooni täiuslikumat regulatsiooni järgmiste ilmingute põhjal:
1. muutus vegetatiivse närvisüsteemi tasakaalus,
2. kohanemisprotsesside kiirenemine ja regulatoorsete mõjude labiliseerumine,
3. täpsem kooskõla tegevuse ja vegetatiivfunktsioonide vahel,
4. suurenenud tundlikkus regulatoorsetele mõjudele.
8
annaabi.ee 
