KÕIK OLULINE TERVISLIKUST TOITUMISEST
veevajadus on ca 2 liitrit, minimaalne veevajadus umbes 1,5 liitrit. Organismile
vajalik kogus vett sõltub mitmest asjaolust - füüsiliselt aktiivsel inimesel on
veevajadus oluliselt suurem kui istuvat tööd tegeval inimesel; ka palav ilm tõstab
organismi veevajadust. Inimene kaotab ja omastab vett ka nö märkamatult - nt
üksnes hingates kaotab keha 1 liitri vett ööpäevas, samas vajavad kõik teised
organid igapäevaseks tõrgeteta elutegevuseks pidevalt vett. Vett ammutab inimene
ka veerikastest puu- ja köögiviljadest (nt kurk sisaldab 90% ulatuses vett) - 1 kg
veerikaste produktide tarbimine annab kehale 1 liitri vett.
Regulaarne ja piisav veejoomine soodustab seedimist ja ainevahetust. Dr. F.
Batmanghelidj on uurinud vee mõju organismile ning jõudnud järeldusele, et mõned
haigused, aga ka peavalu on sageli tingitud liiga vähesest veetarbimisest. Dr. F.
Batmanghelidj teooria kohaselt annavad kehaosad, mis ei saa piisavalt vett, sellest
märku valuga
annaabi.ee 
