"veepaastu" - 1 õppematerjal

NAHAHAIGUS ACNE VULGARIS JA SELLE ESINEMINE SAAREMAA ÜHISGÜMNAASIUMI GÜMNASISTIDE SEAS

Värsketest puu- ja aedviljadest tuleb mahl välja pressida ja asendada päevane toit või mõned toidukorrad värske mahlaga. Poest ilma kontrollita ostetud purgi- või pudelimahlad ei ole sobivad. Enda pressitud mahlas on rohkem toitained kui pudelimahlas, millesse võib olla lisatud suhkrut ja säilitusaineid, nende viimaste tarbimist aga tuleks vähendada. Pressitud mahlas leidub kiudaineid, mida koos ensüümidega on vaja käärsoole puhastamiseks. (San-Jouz, 2005) 2.1.2. Veepaast Veepaastu puhul juuakse ainult vett, see aitab kehal vabaneda tohutul hulgal jääkainetest. Kui alles alustatakse paastumist, siis ei soovitata veepaastu esimesena võtta. Veepaastu soovitatakse alles siis, kui on tehtud mitu korda mahlapaastu. Veepaast võib maksimaalselt kesta 1-2 päeva ja kauem siis, kui on päris kindel, et see ei ole tervisele ohtlik. (San-Jouz, 2005) 2.1.3. Klistiir On olemas mitmeid klistiire, näiteks kohvi-ja küüslauguklistiir. Kõige enam tehakse ise