NOORTELAAGRI KORRALDAJA KÄSIRAAMAT
Eesti metsajärvede vesi on tavaliselt puhas. Vee võtmisel tuleb vaadata, kust
vesi tuleb ja kas läheduses pole potentsiaalset saasteallikat. Kui järve lähe-
duses on põllud, tuleb vett enne joogiks tarvitamist puhastada.
5. Joogivee võtmisel on soovitatav võtta vett kaldast võimalikult kaugelt, kasu-
tada voolavat vett; vajadusel tuleb vett keeta (vähemalt 5 minutit) või kasu-
tada veepuhastuse tablette. Mitte kunagi ei tohi võtta joogivett veeloikudest
ega kraavidest.
6. Ei tohi juua jääkülma vett, see võib põhjustada kõhulahtisust.
Keha reaktsioonid vedelikupuudusele:
- janu
- loidus
- peavalu
- isupuudus
- iiveldus
- ebameeldivuse tunne
- tumekollane uriin.
Pea meeles, et vedelikuvajaduse katmiseks ei piisa ainult janu kustutamiseks
vajalikust kogusest. Tuleb juua veel samapalju, et keha vedelikutaset hoida.
annaabi.ee 
