Kohv - uurimustöö
treeningu aega kolmandiku võrra pikendada. Tassike kohvi võib seega osutuda kõigile
spordiharrastajatele suureks abiks.
Austraalia Spordiinstituudi teadlased avastasid, et kofeiini mõjul hakkavad lihased
kasutama energiaallikana süsivesikute asemel rasva. Oma katsed viisid nad läbi
jalgratturite peal, kellele pakuti treeningu ajal lahjat Cola't või kohvi. Selgus, et Cola või
kohvi tarbijatel jätkus võrreldes veejoojatega võhma kauemaks.
Britid kulutavad aastas ca 2 miljardit naela kofeiini sisaldavate jookide peale. Samas
on sageli kuulda soovitusi mitte tarvitada neid jooke enne treeningut, kuna kofeiinil
arvatakse olevat kehast vedelikku väljutav mõju, mis võib soodustada vedelikupuudust.
Ka teised läbiviidud uuringud on viidanud kofeiini kasulikule mõjule treeningu ajal
väsimuse algust olevat nii võimalik kuni 60% ulatuses edasi lükata.
http://www
annaabi.ee 
