Organsimi puhastumine
lisada sidruni- ja kurgiviile või marju. Vesi aitab neerude kaudu toksiine
kehast välja viia.
Lisaks vedeldab vesi ka pärasooles söödud toidujääkide massi, mistõttu
see liigub kiiremini läbi soole ja viib kaasa erinevad toksiinid. Kui vett on
organismis vähe (sh toidumassis, mida viiakse kehast välja), püsib mass
liiga kaua soolestikus ja toksiinid imenduvad kehasse tagasi. Lisaks
tõmbab pärasool siis ka kehast vedelikku välja, et vedeldada väljaheidet,
mis omakorda võib viia vedelikupuuduseni rakkudes.
Rohkem tuleks tarbida aed- ja puuvilju, eriti neid, mis sisaldavad rikkalikult
antioksüdante nagu porgand, tomat, marjad, punapeet, viinamarjad,
rohelised lehtviljad, paprika. Head on kapsalised ehk valge peakapsas,
punane kapsas, lillkapsas, brokoli, rooskapsas, lehtkapsas ja nuikapsas.
Kasuks tulevad ka redised, kaalikas, naeris, spargel ja laugulised (sibul,
punane sibul, küüslauk).
Köögiviljadest, puuviljadest, täisteraviljadest ja kaunviljadest saame ka
annaabi.ee 
