"vataskese" - 1 õppematerjal

KARDIOLOOGIA JA ÕENDUSABI – JUHTUMIUURING

Kasuks tuleb see, et patsient armastab kõndida ja püüab kehakaalu kontrollida kõndimisega. Naisel on lapsed ja lapselapsed ja ta võib jalutada koos perega, sest ei armasta kõndida üksinda. Pere võib abistada ja toetada patsienti. Liigne kehakaal soodustab vererõhu tõusu ning arteriaalse hüpertensiooni arengut . Kaalu langetamine alandab ülekaalulistel vererõhku ja avaldab kasulikku toimet teiste riskifaktorite, nagu insuliinresistentsuse, diabeedi, hüperlipideemia ja vasaku vataskese hüpertroofia osas. Lisaks kaalu langetamisele on võimalik vererõhku langetada regulaarse kehalise aktiivsuse suurendamise ja kõrge soolatarbimise vähendamisega. Toiduga saadav soola kogus soodustab vererõhu tõusu ja hüpertensiooni üldist levikut. Kombineerides soolatarbimist teiste tervislike toitumise soovitustega, on võimalik saavutada veelgi efektiivsem vererõhu langus. Õige toitumine tagab ka ravimite parema antihüpertensiivse efekti. Patsiendile