Murdmaasuusataja treeningprotsess ja sauna kasutamine taastumisvahendina
ise tegeleb murdmaasuusatamisega, siis on treeninguteooriat käsitletud murdmaasuusatamise
eripäradest lähtuvalt. Käesolevas töös ei käsitleta suusatamise psühholoogilist aspekti.
Igasugune sportlike eesmärkide poole püüdlemine on loomu poolest süstemaatiline tegevus,
millest maksimaalse kasu saamiseks peaks spordiga tegeleja teadma, millistel põhimõtetel
süsteemi luua. Käesoleva uurimistöö põhieesmärk on anda ülevaade üldtunnustatud treeningu
monitooringu põhimõtetest vastupidavusspordis lähtuvalt murdmaasuusatamise eripäradest. Et
sportimise juures on taastumine treeninguga võrdselt oluline, tutvustatakse töös ka üht
levinumatest taastumisvahenditest - sauna, ning püütakse katseliselt välja selgitada, kas ja mil
määral sõltub sauna mõju organismile saunale eelnenud treeningu tüübist, intensiivsusest,
kestusest ja üldisest väsimusfoonist. Autori hüpotees on, et saun võib liialt kurnavaks osutuda
pigem peale intensiivsemaid treeninguid
annaabi.ee 
