Vastupidavuse ploki teooriaküsimused
Vastupidavuse ploki teooriaküsimused
· Mis on vastupidavus? võime säilitada vajalikku töö intensiivsuse taset pika aja vältel
nendes spordialades, kus töö kestus on üle ühe minuti,
· Kuidas jaotatakse vastupidavust? Tavaline (üldine) ja spetsiaalne (erialane)
· Mis on üldine vastupidavus? keha poolt võime teha möödukat tööd lihastega.
· Kui vanalt on võimalik hakata parandama aeroobset vastupidavust? Kui kaua
seda arendada saab? 11-12 aastaselt, võimalik arendada 20 aastat
· Kirjelda, mis toimub organismis tervisetreeningu puhul
paraneb ainevahetus ja lihastoonus, tugevneb süda ning arenevad südamelihased.
Positiivselt mõjub treening ka vererõhule,mis alaneb ja sellega koos madalneb ka
kolesteroolitase ning rasvaprotsent organismis
· Kirjelda, mis toimub organismis põhivastupidavuse treeningu ajal
toimub rasvade põletus ja organism saab rohkem hapnikku, kui ta ära tarbib.
· Kuidas määra...
annaabi.ee 
