Uurimistöö teemal: Vastupidavustreening
veres ja hingamise sagedus. Aeroobse läve tasemel treenimise positiivsetele nihetele lisandub
anaeroobsel lävel südamelihase kontraktiilsuse efektiivne mõjustamine ja laktaadi
puhverdamise ja neutraliseerimise parandamine. Tänu laktaadi suhteliselt madalale
kontsentratsioonile (~4 mmooli/l) on anaeroobse läve tasemel treenides heas tasakaalus
lihaste oksudatiivsete ja kontraktiilsete omaduste samaaegne paralleelne mõjustamine.
ühtlasi on see aluseks vastupidavusaladele iseloomulikule morfofunktsionaalse
spetsialisatsiooni suunale.Aeroobse ja anaeroobse läve füsioloogiline olemus näitab, et
koormustega aeroobse läve tasemel valmistatakse ette gtoopinda h laktaadi eemaldamise
mehhanismide võimsuse tõstmiseks. Seetõttu peaksid anaeroobse läve tõstmisele eelnema
küllaldase kestusega treeningud aeroobse läve tasemel. Aeroobse vastupidavuse seisukohalt
on oluline ka aeroobse baasi säilitamine aastaringses treeningus.Aeroobse töövõime
annaabi.ee 
