100 harjutust
kaks palli üksteisele
skeemi järgi. Ringi sees 4
on kaks kaitsjat (1, 2),
kes püüavad palli endale
3
saada.
- Viseteharjutus
- Üks pall
Mängijad seisavad
kolonnis
vabaviskejoonel,
viskavad vabaviskeid 2 3 4 5
järjekorras. Kui mängija
ei taba korvi sisse, siis ta
spurdib koonusest
keskjooneni ja liigub 1
tagasi kolonni lõppu.
- Kolloniharjutus
- Kaks palli
2 1 3 4
Vastaskolonnid
söödavad omavahel.
Kui mängija on
söötnud, siis ta vahetab
oma kohta; kõik
liiguvad oma parema 6 5 7 8
käte suunas.
- Individuaalne harjutus
- Ilma pallita
Esimene mängija
spurdib otsjajoonele
koonuseni, liigub
tagasi esimese
koonuseni
kaitseasendis,
keskjoone järgi
liikudes spurdib
ette, kolmandalt
koonusest
neljdandale liigub 1 2 3 4
kaitseasendis.
- Kolonniharjutus
- Üks pall
Kaks kolonnid seisavad
otsajoonel ühe palliga 2 2
paarile.
annaabi.ee 
