MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
Lõkke tegemiseks läheb vaja tikka ja hakatuseks paberit.
Turvalisuse tagamiseks oleks hea kaasa võtta ka matka GPS. Viimase funktsiooniga on ka
paljud mobiiltelefonid ja spordikellad (kontrollida nende akude vastupidavust).
Toit. Hommikul enne matka tuleb kõht korralikult täis süüa. Toitu (võileibu, batoone jm.)
võetagu ka kaasa. Võimalusel võtta kaasa termos sooja joogiga, sest vähe suusatanud
inimesed tahavad teise-kolmanda sõidutunni järel juua. Grupijuhil olgu varutoitu nende
jaoks, kes tühja kõhu mõjul kipuvad nõrkema. Söömine annab kiirelt jõudu ja energiat juba
10-15 min pörast.
Matkatee ehk maršruudi valib matkajuht, arvestades grupi liikmete taset (vanus, sugu,
suusatamise võimekus) ning soove-huve. Olulised on seejuures tee pikkus ja raskusaste
(mägisus, jäljevõrgu olemasolu, lumekate ja selle paksus).
Ilm. Pakasega hoidutakse metsa, välditakse suuri laskumisi. Tuulise ilmaga valitakse
annaabi.ee 
