Sportlase lihashooldus konspekt
väljendub elundeis ja süsteemides kulgevate funktsionaalsete nihetena. Nahas
retseptorite poolt vastuvõetud ärritus kandub kesknärvisüsteemi, sealt peaajukoorele.
Seal töödeldakse info ja kantakse edasi kogu organismi.
· Humoraalne mõju soodustab verevarustuse paranemist ja kiirendab
ainevahetusprotsesse. Kiireneb vere-lümfi ja koevedelike liikumine. Lisaks arteriaalse
vereringe kiirenemisele suureneb ka venoosse vere äravool. Suure hulga
varukapillaaride avamine parandab vereringe häirete korral märgatavalt südame tööd.
· Mehhaaniline mõju nahk soojeneb, tõuseb masseeritava kehapiirkonna temperatuur,
mehhaaniliselt eemaldatakse naha surnud rakud, paranevad naha
ainevahetusprotsessid.
· Psühholoogiline mõju paraneb enesetunne, tõuseb enesekindlus, tasakaalustub
vaimne seisund, sõltub humoraalsest toimest (st. vabanenud heaolu hormoonide
hulgast).
annaabi.ee 
