"varjupoks" - 1 õppematerjal

Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat

(õudusunenäod, kergesti ehmumine jne) esinevad ka pärast pikema aja möödumist – see on samuti normaalne. Lõdvestumisvõimalused  hingamistehnikad  autogeenne treening ja visuaalne imaginatsioon  liikumine  biotagasiside  venitus- ja sirutusharjutused  imaginatsioonitehnikad  massaaž  meditatsioon  lihaste lõdvestamine  positiivne mõtlemine  varjupoks  kõnelused endaga enda kinnitamiseks  spordialad (käimine, matkamine, jooksmine, ujumine jne)  päeviku kirjutamine  puhkus  vähem töötamine  jooga Kui olete kõike proovinud ja teie tööolukord pole paranenud, üritage vahetada töökohta. Kui see ei aita, mõelge ameti vahetamisele. Kiirabitöös leidub nii palju stressoreid, et traumaatiline sündmus võib ka kõige stabiilsema inimese rivist välja viia.