Meresõiduohutus ja laeva juhtimine
viibijatele. Algusest peale tuleb sisse viia karm kord vee tarbimisel: esimesel ööpäeval peale
avariid üldse mitte juua, edaspidi tarvitada 500-600 ml vett päevas. Nii jätkub vett 5-6
päevaks ilma erilise kahjuta organismile.
Tuleb meeles pidada, et ühe korraga suurel hulgal joodud vesi kutsub esile higistamise ja
neerude aktiivse töö. Selliselt kaotab organism joodud vee kohe. Juua tuleb väikeste portsude
kaupa kogu päeva jooksul. Tuleb üles seada varikatus (varipuri, päevapuri) päikesevarjuks ja
vihmavee ning kaste kogumiseks. Päeval peaks riideid niisutama mereveega, kuid nii, et nad
õhtuks ära kuivaksid. Füüsilise töö tegemist palaval ajal tuleb piirata miinimumini. Mitte
mingil juhul mitte kunagi ärge jooge merevett!
3.3 Nälg.
Nälgimine nõrgestab organismi, alandab vastupanuvõimet stressoritele nagu valu,
külmatunne, jm. Inimene võib küllaltki kaua olla toiduta säilitades füüsilise ja vaimse
aktiivsuse
annaabi.ee 
