Spordi üldained 1.tase
- Erialast kiirust treenitakse ainult läbi erialaspetsiifiliste harjutuste. NB!
- Kiirusharjutused, mida sooritatakse submaksimaalse kiirusega, kindlustavad submak-
simaalse, mitte maksimaalse kiiruse arengu.
- Sportlased on tõeliselt kiired vaid siis, kui nad suudavad kasutada kõrgeid ja äärmi-
selt kõrgeid kiirusi, st kui nad suudavad kontrollida ja tunnetada liigutusi samamoodi,
nagu nad tunnetavad kiiruse varieerimisi.
- Liigutuste sageduse treenimiseks on parim lapseiga.
- Kiiruslikku vastupidavust ja maksimaalset kiirust ei arendata samaaegselt.
- Kiirustreeningu aluseks sobib seitsmeastmelise kiirustreeningu mudel.
- Kiirustreeningu edukus sõltub väga palju geneetilistest eeldustest.
VASTUPIDAVUS
Vastupidavus on võime kestva tegevuse säilitamiseks vajalikul tasemel. Hea
vastupidavuse tase on vajalik pea kõigil spordialadel, et kindlustada kõrget
annaabi.ee 
