AKTIIVSUS JA TÄHELEPANUHÄIRE
ees. Kui alustad mingi ülesandega, siis vaata ja jäta meelde, mis kell on ning otsusta kohe ära,
kui kaua sa seda ülesannet teha kavatsed. Lõpeta õigeaegselt.
Jäta endale ülesannete või tegevuste jaoks alati rohkem aega, kui esialgu arvad, et vaja võib
minna. Hea on lisada varuaega, näiteks 10 minutit.
Ära hiline! Kohtumiste kellaajad märgi endale üles 15 minutit varasemana, kui nad tegelikult
on. Kasuta meeldetuletusi!
Otsusta, mis on oluline.
Kuna ATH-ga inimestel on raskusi impulsside reguleerimisega ning nad hüppavalt ühelt
tegevuselt teisele, siis ülesannete lõpetamine või suurte projektide ettevõtmine võib tunduda neile
ülejõukäivatena. Et seda vältida:
11
sea asjad tähtsuse järjekorda! Küsi endalt, mis on kõige olulisem ülesanne ning tee see
kõigepealt ära.
annaabi.ee 
