Tervis ja Heaolu - UNI ja PUHKUS
Nad teavad, et vajavad seda.
Nad tunnevad seda nö. oma kontides. Üks vananemisega kaasnevaid probleeme seisneb
ümberehituses- ja taastumisprotsesside muutumises. Eakate puhul pole probleem niivõrd
selles, kas nad sooviksid puhata, kuivõrd nende vaated puhkusele. Üks asju mida vanuritel
tuleb selgeks teha on see, et keha ei taastu enam nii kiiresti ja tõhusalt kui varem , seega
vajate sama tulemuse saavutamiseks rohkem aega puhkuseks. Vanurire puhkamise tähendus
muutub vanemas eas ka teistel põhjustel. Bioloogiline kell, mis määrab meie erksus- ja
unisusperioodid, ajad, mil teeme asju hästi ja halvemini, muutub samuti. 20. ja 70. eluaasta
vahel liigub bioloogiline kell tavaliselt tagasi, nihkudes u. 90 minutit varajasemaks. See ei ole
laiskus, mis vanaisa juba kell üheksa õhtul voodisse ajab-see on inimloomuse jõud. Inimesed
on asjalikud olendid.5
5 Puhkamise jõud. Matthew Edlund
KOKKUVÕTE
annaabi.ee 
