Vananemise protsessid
olulisim puberteediperiood. Enne esimest eluaastat imikuiga oluline, sest
toimuvad suurimad muutused organismis. Misiganes muutus lapsel elus on, seda
suuremat mõju ta avaldab. Kui inimene on ülekaaluline sel perioodil, on ta
ülekaaluline kogu oma elu. Kõik sõltub rasvarakkudest. Rasvarakke elu jooksul
juurde ei teki. Teine puberteediperiood, kus toimuvad kehalised iseärasused,
muutused, mis sel perioodil on, mõjutavad kogu elu. Täiskasvanueas on võimekus
konstantsed, vanuriigas organismi võimed alanevad.
Südame löögimaht, süstoolne maht vähenevad vananedes. Hapnik jõuab lihastesse
vähem. Pulsisagedus vanusega alaneb aastaga 1 löök.
Lihasjõud, vastupidavus. Maksimaalsed 25-35. Märgatav alanemine 50-eluaastal.
Jalgade jõud väheneb kiiremini kui käte jõud. Pikeneb aeg, kui hakkame treenima,
reaktsioon treeningule vananedes järjest pikeneb. Pikeneb ka aeg, kui järsku tõsta:
keskendumine, sooritus on aeglasemad.
Alaneb lihaskiududes ATP tase
annaabi.ee 
