"valutumat" - 1 õppematerjal

Uurimustöö teemal stress

Stress, see iseäralik pingeseisund, mis energiavarude koondamisega paratamatult kaasneb, aitab aga toimuvate muutustega kohaneda, probleeme lahendama asuda, hingevaluga toime tulla ning mõtteviisi ja toimimise muutumist ette valmistada (Elenurm jt 1997: 44). On kahte sorti muudatusi:  isikliku elu muudatused,  ühiskonnaelu muudatused. Harjutada muutumist Kas on võimalik end kiiremini muutuma treenida? Kas on võimalik harjutada paratamatute muutustega valutumat kohanemist? Teatud määral kindlasti, selleks on soovitatav korraldada enesele ise pingutama ärgitavaid muutusi. Kasulik on ette võtta midagi sellist, mis nõuab kannatlikkust taluda midagi teistsugust või oskus muutuda ise teistsuguseks (Elenurm jt 1997: 47). Mõned näited:  suhtle võimalikult erinevate inimestega,  proovi harjumatuid sööke ja jooke,  katseta uusi riideid ja soenguid, jälgi kuidas su uus imago teistele mõjub,