õige kehahoid – tervis ja ilu
See võib põhjustada jäigastumist ristluudes,
rinakorvis või kaelas. Need vaevused tulevad sageli eriti teravalt esile peale pikemat
rahus olemist, nagu näit. peale öist magamist või sügavas toolis istumist. Öösiti peab
patsient sageli sobivamat positsiooni otsima, et vähendada valusid, millest tuleneb öine
magamatus.
5.6. Hingamishäired
Põletik võib esineda lülides rinnaluu ja roiete vahel, pindluu ja rinnaluu vahel või
selgroo ja roiete vahel. See võib kujuneda valurikkaks, eriti sissehingamisel ja öösiti.
Pikema aja järel viib selline põletik rinnakorvi jäigastumise ning hingamisvõime
vähenemiseni.
15
6. RÜHIVIGADE ENNETUS JA RAVI
Töö ja puhkus
Töötades on tähtis pidada meeles, et aeg-ajalt tuleb teha puhkepausid (tõusta püsti,
liikuda, venitada ).
Reziim
Parim tulemus seljavalude puhul saadakse, julgustades patsienti püsima jalul ja
annaabi.ee 
