DEPRESSIOON
Järgmises paaris peatükis vaatleme mitut eneseabistrateegiat, mida on depressiooni ravis
laialdaselt kasutatud. Depressiooniga võitlemine sarnaneb sõjapidamisega. Peaasi on rünnata
probleemi mitmel rindel. Mitme eneseabitaktika kombinatsioon annab teile depressioonist
jagusaamiseks laia valiku strateegiaid ja laskemoona.
10. Normaalsed ja destruktiivsed reaktsioonid emotsionaalsele valule
Pole midagi parata: elus tuleb tihti ette nii füüsilist kui emotsionaalset valu. Valulistele
läbielamistele võib reageerida mitmeti. Mõni moodus viib paranemisele, teised võivad
vallandada ahelreaktsiooni, mis suurendab valu veelgi - sellist valu, mis takistab arenemist ja
paranemist.
Toon teile võrdluse, mis näitab paralleeli emotsionaalse ja füüsilise vigastuse ning paranemise
vahel. Kui kukute ja vigastate põlve, võib uut vigastust ja nakkuse teket vältida sellega, et
mässite põlve sidemetesse. Kaitset võib see ju anda, kuid paari nädala pärast sidet lahti
annaabi.ee 
