Tervislik toit
Olen kuulnud, et inimene peab
päevas jooma vähemalt 2 liitrit vett. Olen seda isiklikult proovinud nii, et olen täitnud kahe liitrise
pudeli veega ja üritanud seda päeva jooksul taarbida. Minul see väga hästi välja ei tule. Olen siis
alati arvanud, et juu siis minu keha ei vaja nii palju vedelikku. Seetõttu meeldib mulle tihti süüa
suppi, et ka nii saaks minu organism vedelikku. Supid on madala kalorisisaldusega ning maitsvad
toidud. Supid peaks valmistama ise mitte ostma poest valmissuppe, kuhu on vaja lisada vaid vett.
Nendes suppides on liigselt soola ning on ka muidu ebatervislikumad. Kuid enne süüa purgisuppi
kui teha friikartuleid.
Alkohol peaks olema samuti välistatud. Alkohol on tervisele niigi kahjulik ning sisaldab ka
palju kaloreid. Kui õhtul mõtled, et mis see üks siider siis ära ei ole, siis tegelikult on seal palju
tühikaloreid mis keha saab. Selle asemel võiks juua kas lihtsalt vett või teha endale teed. On keha
annaabi.ee 
