Stress
- depressioon
- käitumishäired jm
STRESSIGA TOIMETULEK:
-Füüsiline tegevus ja sport
Psüühilist pinget (mida stress ju on) saab edukalt maandada füüsilise pingutusega.
-Probleemi ümberhindamine
Kui olukord on paratamatu, saab keskenduda olukorra võimalikele headele, mitte halbadele
külgedele. Raskest olukorrast saab mõelda mitte kui ületamatust probleemist, vaid kui
väljakutsest, võimalusest enda arendamiseks, millegi uue omandamiseks.
-Stressiks valistumine enne saabumist
Raskem on toime tulla nende probleemidega, mis tulevad ootamatult, kuna siis oleme ette
valmistumata. Kui inimene teab ette, et võivad tekkida teatud raskused, saab ennast
psühholoogiliselt (alateadlikult?) ette valmistada.
-Sotsiaalne toetus
Jagatud mure on pool muret.
-Huumor
Kuni inimene suudab enda üle naerda, ei ole kõik kadunud.
-Positiivne mõtlemine
Hea on korrata endale aeg-ajalt positiivseid mõtteid ma saan, ma oskan, ma võin, ma suudan.
annaabi.ee 
