Toitumine
INIMENE JA TOITUMINE
Inimese toidu energia hulk peaks iga kord süües erinema.
Hommikusöögile langegu ligikaudu 30% päevas vajaminevast energiast
Lõunasöök peab andma enamiku u. 50% päevas valaminevatest kaloritest.
Õhtueine peaks olema mahult ja kalorluselt kõige väiksem.
Teismelise toitaine vajadus on eriti suur,sest nende kehaline areng on kiire
TÜDRUKUD:
14-17 aastased--peaksid päevas sööma vähemalt 2600 kalorit
Kas me ka teame mida me endale sisse sööme ??
Nüüd siis lähemalt ainetest mis on meie tavapärases toidus:
SÜSIVESIKUD:
Süsivesikud on magusad ja nendest saab organism energiat(sinna hulka kuuluvad ka
suhkur nig tärklis)
annaabi.ee 
