Kuidas end viiruste eest kaitsta?
Keha peab saama ka igapäev piisavas koguses puhkust ja vedelikku. Vesi täidab kõhtu ja on
kasulik, ning tuleks juua vähemalt paar klaasi vett päevas. Meie keha vajab ka palju puhkust,
tuleks magada vähemalt 7 tundi ning pidada kinni kindlatest kellaaegadest, millal magama
minna. Kui meie keha on harjunud mingi kellaajaga ja kui minna hiljem või varem, siis
tõenäoliselt ei tule und ja järgmine päev oleme väsinud.
Et kaitsta ennast eriti ohtlike viiruste eest, peame me end aegajalt vaksineerima.
Vaksiin annab selle viiruse vastu immuunsuse ja kaitseb meid. Vaktsiini põhimõte seisneb
selles, et kui me oleme haigusetekitajasse nakatanud, siis hakatakse meie kehas vastavaid
antikehi tootma, kuid inimene ei ole tegelikult nakatanud. Kui nüüd peaks inimene sellesse
naktuma, siis kehas on juba antikehad olemas ning me oleme selle haiguse suhtes immuunsed.
Antikehad hävitavad haigusetekitajaid.
annaabi.ee 
