"vahelduvatotildeukeline" - 1 õppematerjal

Suusatamise tehnikad

9. http://suusatades.weebly.com/astepoumloumlre.html - astepööre http://suusatades.weebly.com/uisusammpoumloumlre.html -uisusammpööre 10. http://suusatades.weebly.com/sahkpoumloumlre.html -sahkpööre 11. Kukkumine- keharaskus taha, lased end istuli, suusad paralleelselt risti tõusuga (et lihtsam püsti oleks tõusta ja suusad allamäge ei hakkaks libisema), käed-kepid taha (keppe ette asetades võid end vigastada) 12. http://suusatades.weebly.com/vahelduvatotildeukeline-kahesammuline- suusatamisviis.html -vahelduvsammuline 13. http://suusatades.weebly.com/paaristotildeukeline-sammuta- suusatamisviis.html -paaristõuge 14. http://suusatades.weebly.com/uisutehnika-otildepetamine.html -wasberg, mogren, tõusuvariant, vahelduvtõukeline (ilma keppideta) 15. Panna vastavalt ilmale riidesse, kasutada vajadusel suusaprille, võtta kaasa varusokid ja kindad, suuski määrides valida ilmale vastav määre 16