Kehalise töövõime testid
· Millisel eesmärgil kehalist võimekust testitakse
· Millist treeningu efekti tahetakse mõõta
· Sobivus uuritavale (peab arvestama, kas sobib nt vanuselt stepptesti puhul
astme kõrgus nt)
· Läbiviidavus (nt ajaline limiit, kui viiakse läbi massitest; kui lihtne/keeruline
on aparatuur; ...)
· Maksumus
· Testide valiidsus ja usaldusväärsus (testi ei saa nt lihtsalt välja mõelda ja siis
olla kindel, et see näitab uuritavust kõige objektiivsemalt)
Üldised nõuanded testimisele
Eelnevalt on testi sooritamise harjutatud.
Testitav peab olema terve, väljapuhanud (isegi nohu korral ei anna test õiget
tulemust).
Samal ja eelneval päeval ei tohi tegeleda raske kehalise tegevusega.
Eelnevalt tuleb süüa süsivesikuterikast toitu. Viimasest toidukorrast peab olema
möödas väh 2 tundi.
Testimise ruumi temperatuur peab olema vahemikus 18-22 kraadi, et tagada
optimaalne tulemus.
annaabi.ee 
